Las lesiones de tobillo suelen asociarse con actividades deportivas, pero no necesitas ser atleta ni un "deportista de fin de semana" para torcerte el tobillo y lastimarlo. Algo tan simple como caminar en una superficie irregular puede provocar un esguince doloroso e incapacitante. Las lesiones de tobillo pueden ocurrirle a cualquier persona, de cualquier edad.... Read more

¿Qué es la Sarcopenia? Desde el momento en que naces hasta los 30 años aproximadamente, tus músculos crecen más grandes y fuertes. Sin embargo, en algún momento de los 30, comienzas a perder masa muscular y fuerza. Esta pérdida continúa con la edad. Si pierdes tanta fuerza y masa muscular que tienes dificultades para realizar... Read more

Tu corazón es un músculo que se vuelve más fuerte y saludable si llevas una vida activa. Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio, y no necesitas ser un atleta. Incluso con una caminata rápida de 30 minutos al día puedes notar grandes cambios. Si tienes en mente hacer algo más exigente de lo... Read more

¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el conjunto de procesos químicos mediante los cuales tu cuerpo transforma los alimentos en energía. Este proceso ocurre en las células y permite que el organismo funcione de manera adecuada. La tasa metabólica se refiere a la cantidad de calorías que tu cuerpo quema para realizar funciones básicas,... Read more